Naučím vás malou meditaci, která je velmi jednoduchá. Můžete ji praktikovat kdekoliv jste.
MEDITACE
Zaprvé, požádám vás, abyste se posadili rovně. Je velmi důležité, aby vaše páteř byla rovná.
-
Několikrát se zhluboka nadechněte. Nadechujte a vydechujte rychle. A když vydechujete, nechte poklesnout svoje ramena, ať si odpočinou.
-
Nyní se zaměřte na svoje třetí oko. Mezi vaším obočím, na vašem čele, tady. Zavřete oči. Zaměřte svoji mysl do třetího oka a soustřeďte se.
-
Zároveň naslouchejte svému dechu. Nadechujte se a vydechujte pomalu. Poslouchejte to.
-
Jste stvoření Bohem, máte sílu tvořit. Tak použijte tuto tvůrčí sílu a vytvořte ve své mysli, ve třetím oku, nějaký Božský aspekt, ke kterému se cítíte blízko.
-
A spolu s dechem, nadechujte jméno tohoto Božského aspektu a vydechujte jméno tohoto Božského aspektu.
-
Podívejte se, jak krásná tato Božská bytost je. Kolik Světla skrze Něho září.
-
Nyní můžete vidět, jak se onen Božský aspekt zvětšuje. Pomalu, kousek po kousku, stává se stále větší a jasnější. Nejprve zaplní celý váš obličej, potom horní část vašeho těla a nakonec úplně celé tělo.
-
Cítíte Jeho lásku hluboko uvnitř vašeho srdce. Cítíte vnitřní mír, ticho. Není nikdo další, pouze Ty a Tvé duchovní-Ty v Něm a On v Tobě.
-
Nyní pomalu zmenšete tu Božskou bytost a umístěte ji do svého srdce. A nechte Ho s vámi splynout hluboko uvnitř vašeho srdce.
Nyní můžete pomalu otevřít oči. Je to uvolňující, že?
Když to budete dělat každý den, budete to schopní zvládnout. Budete schopni uskutečnit jednotu s Božstvím."
Sri Swami Vishwananda
Překlad: Alandini/Č.R.
Žádné komentáře:
Okomentovat